Bevor du einen Weg wählst
Höhenangst auf Madeira: wo es ausgesetzt ist und wo nicht
Die Schwierigkeit eines Weges sagt, wie viel Kraft er kostet. Sie sagt nicht, ob du über einem Abgrund gehst. Das sind zwei verschiedene Dinge, und ihre Verwechslung ist der häufigste Grund, warum jemand auf halber Strecke umkehrt oder die ganze Tour mit Blick auf die eigenen Schuhe geht. Unten sortieren wir die PR-Wege nach Ausgesetztheit, also danach, was neben dem Pfad liegt und nicht unter den Füßen.
Wie wir das ermitteln, damit du widersprechen kannst
Ausgesetztheit lässt sich nicht aus einem Höhenprofil ableiten: eine flache, in eine Steilwand gehauene Levada ist ausgesetzter als ein steiler Anstieg im Wald. Wir bewerten die Wege auch nicht einzeln, denn dann bekämst du unsere Meinung ohne Prüfmöglichkeit. Stattdessen erhält jeder Weg einen GELÄNDETYP, und die Stufe folgt aus dem Typ. Das ist die ganze Regel:
- Hohe Ausgesetztheit
- Grat: Abbrüche auf beiden Seiten des Wegs, in den Fels gehauene Abschnitte.
- Hohe Ausgesetztheit
- Alter Pfad in der Steilwand, vom oberen Rand hinab bis über den Ozean.
- Mittlere Ausgesetztheit
- Levada auf einem Felsband: schmaler Weg, Abbruch auf einer Seite, stellenweise Seil oder Geländer.
- Mittlere Ausgesetztheit
- Bergüberquerung mit einzelnen ausgesetzten Passagen zwischen ruhigeren Abschnitten.
- Mittlere Ausgesetztheit
- Breiter, überwiegend befestigter Weg zum Gipfel; ausgesetzt wird es erst nahe der Spitze.
- Mittlere Ausgesetztheit
- Steiler Ab- und Wiederaufstieg, ohne lange Abschnitte über dem Abgrund.
- Geringe Ausgesetztheit
- Levada mit breitem Weg, ohne nennenswerte Abbrüche am Rand.
- Geringe Ausgesetztheit
- Weg durch Wald oder Tal, die Sicht schließen Bäume und Hang ein.
- Geringe Ausgesetztheit
- Route aus der Reihe Um Caminho para Todos, ohne Geländehindernisse angelegt.
Geringe Ausgesetztheit
Die Höhe ist hier kein Thema. Der Weg ist breit oder die Sicht schließen Bäume und Hang, es gibt also keine Stelle, über die du dich hinwegsetzen musst.
Mittlere Ausgesetztheit
Ausgesetztheit kommt abschnittsweise, zwischen ruhigeren Passagen. Meist lassen sie sich mit Blick auf den Weg gehen, manche haben Seil oder Geländer.
Hohe Ausgesetztheit
Ausgesetztheit ist Merkmal der ganzen Route, keine Episode. Wenn Höhe dich wirklich blockiert, wähle etwas anderes; hier geht es nicht um fünf Minuten Überwindung.
Wege, die nicht auf dieser Liste stehen, haben wir nicht bewertet. Ein fehlender Eintrag heißt nicht sicher, sondern nur, dass uns der Charakter nicht eindeutig war und wir nicht raten wollen.
Was auf einem ausgesetzten Abschnitt wirklich hilft
- Brich früh auf. Nicht wegen des Lichts, sondern wegen der Begegnungen: auf einem schmalen Band ist das Vorbeilassen einer Gruppe oft schwerer als das Band selbst.
- Schau zwei, drei Schritte voraus auf den Weg. Der Rat schau nicht nach unten scheitert, weil er sagt, was man lassen soll; den Augen eine konkrete Aufgabe zu geben funktioniert.
- Halte dich an der Innenseite des Wegs und bleibe nicht in Kurven stehen, die ohnehin am engsten sind.
- Prüfe den Wind, nicht nur den Regen. Bei starken Böen wird aus einem ausgesetzten Weg ein anderer Weg; die Vorhersage für fünf Regionen steht auf unserer Startseite.
- Stöcke belegen die Hände. Beim Anstieg helfen sie, an Stellen mit Seil oder Kette sind sie besser verstaut.
- Beginne die Reise nicht mit dem ausgesetztesten Weg. Zwei Tage in ruhigerem Gelände sagen mehr über deine Toleranz als jede Beschreibung.
Umkehren ist kein Scheitern, am PR 1 hat es aber ein Ablaufdatum
- Auf einer Strecke hin und zurück kannst du jederzeit umdrehen und verlierst nichts außer einem Stück Aussicht.
- Der PR 1 ist eine Einbahnroute, und das ändert die Rechnung: je weiter du bist, desto länger der Rückweg auf eigenen Spuren und desto mehr Leute kommen dir entgegen. Entscheide auf dem ersten Abschnitt, nicht auf halber Strecke.
- Wenn die Beine steif werden und der Atem flach, bleib an einer breiten Stelle stehen und warte es ab. Das geht öfter vorbei, als man denkt, und erzwungenes Weitergehen in diesem Zustand ist wirklich gefährlicher als das Gelände.
Häufige Fragen
Kann man den PR 1 mit Höhenangst gehen?
Bei leichter Höhenangst meist ja, denn ein großer Teil verläuft durch gehauene Passagen und Treppen mit Fels auf einer Seite. Bei einer Angst, die dich bewegungsunfähig macht, ist der PR 1 der falsche Ort für einen Selbstversuch: einbahnig, lang und auf ganzer Länge ausgesetzt. Der bessere Test ist der PR 1.2 zum Pico Ruivo, wo ein breiter Weg fast bis zum Gipfel führt.
Sind Levadas für Menschen mit Höhenangst sicher?
Das hängt von der Levada ab, und der Unterschied ist gewaltig. Levada dos Cedros oder Levada do Rei verlaufen auf breitem Weg durch den Wald, ohne Ausgesetztheit. Levada das 25 Fontes, Caldeirão Verde und Fajã do Rodrigues haben Abschnitte auf einem Felsband mit Abbruch auf einer Seite und stellenweise Seil. Das Wort Levada allein sagt darüber nichts.
Welcher Weg ist am stärksten ausgesetzt?
Am deutlichsten spürt man die Grate: PR 1 vom Areeiro zum Ruivo, PR 1.3 vom Ruivo zur Encumeada und PR 8 auf der Halbinsel São Lourenço, wo der Abbruch an mehreren Stellen beidseits des Pfads liegt. Eine eigene Kategorie sind die alten Pfade in den Steilwänden, PR 19 und PR 20, die von oben bis über den Ozean hinabführen.
Ich will die Aussicht ohne Abgründe. Was wählen?
Die Vereda dos Balcões bietet das Panorama der zentralen Berge von einem breiten Weg, mit Geländer an der Terrasse selbst. Die Vereda do Fanal quert eine Hochebene zwischen alten Lorbeerbäumen. Beide Routen der Reihe Um Caminho para Todos sind ohne Geländehindernisse angelegt. Aussicht verlangt auf Madeira selten, über einem Abgrund zu stehen.
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Die Einteilung ist ein Richtwert und beschreibt den Charakter des Geländes, nicht deine Toleranz, die von Tag zu Tag schwankt. Ausgesetztheit wächst mit Wind, nassem Fels und Nebel. Prüfe vor dem Start den Wegstatus beim IFCN und die Vorhersage für die Region; Gelände und Wetter stehen über jeder Einstufung.